【筋トレ】基本スクワット No.1

スクワットは、King of Exercise(キング オブ エクササイズ)、エクササイズの王と呼ばれているらしい。
筋力トレーニング、略して筋トレ。
そして、筋トレBIG3(ビッグ スリー)の１つがスクワットとのことだ。
BIG3とは、下記、3つの総称。
１、「Squat (スクワット)」
２、「Bench Press (ベンチプレス)」
３、「Deadlift (デッドリフト)」