スクワットで鍛えられる筋肉
《臀筋群；お尻》
臀筋群(でんきんぐん)：
大臀筋・中臀筋・小臀筋
動作：股関節伸展および外転
《大腿四頭筋；太ももの前》
大腿四頭筋(だいたいしとうきん)：
大腿直筋・外側広筋・内側広筋・中間広筋
動作：膝関節伸展
《ハムストリングス；太ももの裏》
Hamstrings (ハムストリングス)：
大腿二頭筋長頭・大腿二頭筋短頭・半膜様筋・半腱様筋
動作：膝関節屈曲、股関節伸展
《内転筋群；太ももの内側》
内転筋群(ないてんきん)：
大内転筋・小内転勤・長内転勤・薄筋・恥骨筋
動作：股関節内転
《腸腰筋群；骨盤回りのインナーマッスル》
腸腰筋群(ちょうようきんぐん)：
大腰筋・小腰筋・腸骨筋
動作：股関節屈曲
《下腿三頭筋;ふくらはぎの筋肉》
下腿三頭筋(かたいさんとうきん)：
腓腹筋外側頭・腓腹筋内側頭・ヒラメ筋
動作：足首関節伸展
参考：日本パワーリフティング協会
https://www.jpa-powerlifting.or.jp/squat